Vikttäcke

Tyngdtäcke i Thailand

Hemma i Sverige så använder jag och min familj alltid tyngdtäcken. Vi gör detta för att vi helt enkelt sover mycket bättre och känner oss mer utvilade på morgonen. Jag skickade faktiskt ner mitt tyngdtäcke till boendet i Thailand men jag kom snabbt fram till att det är för varmt i Thailand för att använda ett tyngdtäcke.

Normalt använder jag ett vikttäcke som har insydda kedjor som fyllning men denna typ var alldeles för varm för mig. Jag beställde ett nytt täcke som kallas bolltäcke och denna typ är mycket svalare och funkar faktiskt att använda i varmare klimat som i Thailand!

Vad är ett tyngdtäcke

Det är ett vanligt täcke fast med vikter insydda i tyget som ger täcket dess tyngd. Täckets material är oftast 100% bomull eller polyester. Täcket kramar om din kropp på en skönt sett som gör dig mer avkopplad + en hel del andra förmåner.

Olika typer av tyngdtäcken

Det finns bolltäcken, kedjetäcken, vikttäcke och tyngdtäcke. När man säger tyngdtäcke och vikttäcke så menar man samma sak då det är en generell beskrivning av tyngdtäcken. Kedjetäcken och bolltäcken är däremot två olika typer av täcken.

Bolltäcke: Detta täcke har en fyllning av glaskulor som ger täcket dess tyngd. Fyllningen kan bestå av glas, granulat eller plast. Denna typ känns väldigt skön runt kroppen och är ett svalare alternativ till kedjetäcken

Kedjetäcke: Dessa täcken har kedjor eller metall ringar som är insydda i tyger på täcket. Dessa är inte lika formbara runt kroppen som bollarna är men är helt klart ett riktigt bra täcke!

Fördelar med vikttäcken

Det finns en väldigt massa fördelar med tyngdtäcken men den absolut störta fördelen är att när täcket kramar om din kropp så får man massa härliga må gott hormoner som får oss sova bättre och djupare! Vi får även mer melatonin som är vårt sömnhormon. Läs mer om forskningen om tyngdtäcken!

Tyngdtäcket lurar din hjärna

Den kramande känslan lurar hjärnan att man blir kramad på riktigt och detta lindrar oro och stress och får oss slappna av mycket lättare!

Välj rätt tyngdtäcke

Om du ska köpa ett tyngdtäcke så måste du välja ett tyngdtäcke som har rätt vikt jämför med din kropp. Man brukar säga att man ska välja ett tyngdtäcke som är ungefär 10-15% av din egna vikt. Jag har valt ungefär 10% av min egna vikt på tyngdtäcken som jag köpt och dessa har funkat väldigt bra för mig! Men var alltid noga med att välja rätt vikttäcke så du inte blir besviken.

Köpa matkasse i Thailand

Hemma i Sverige är det lätt att sköta kosten och laga mat hemma. Vanligtvis så använder vi oss utav Matkasse från typ Hello fresh eller linas matkasse men här nere i Thailand är det inte lika lätt. Här behöver man ha koll på en hel del nya produkter som man tidigare inte visste fanns. Om du bara visste hur många olika sorters kokos mjölk det finns och det är bara början!

Veckans matplan

Nedan tänker jag lista veckans maträtter som vi tänkt tillaga, dessa maträtter är sådana som vi kan tänka oss äta som inte är för läskiga men ändå påminner om maten som vi brukar laga hemma!

• Måndag – Pad thai
• Tisdag – Hed Yang ( Stekt svamp )
• Onsdag – Nudelsoppa
• Torsdag – Gaeng Daeng
• Fredag – Khao Soi

Asiens motsvarighet till ICA – Tops

Det finns en matkedja här som heter Tops som faktiskt är bra, här har vi storhandlat senaste två månaderna utan problem. Man känner sig ganska hemma i Tops butiken nu och det har blivit lätt att hitta sina favorit hörn i butiken. Det är väldigt billigt att bo i Thailand om man handlar på butiker som Tops och gör maten själv osv. Boende är en annan femma, men vi har köpt hus så det är ju en annan historia för oss.

Födelsedag i Thailand

Kommer ihåg den här kvällen som igår, vi käkade bläckfisk och drack alldeles för mycket öl. Hela dagen började med att fira mamma som var med på resan. Vi hade planerat en heldag med aktiviteter och ställen vi skulle se. Jag kommer faktiskt ihåg att jag beställde ett blombud via Interflora till vårt hotell så hon skulle vakna med en färsk bukett blommor. Visste ni att man kan skicka blommor utomlands via Interflora? Dom hittar närmaste floristen som är med i nått stort blom-nätverk och så får dem beställningen.

I slutet på kvällen så käkade vi middag vid vattnet och lyssnade på live musik. En helt underbar kväll som sent kommer glömmas.